Warum Wandern ein Entspannungstee fürs Hirn ist…

…und wie man diese Wirkung ganz einfach verstärken kann.


Längere Wander-Aufenthalte in der Natur haben zumindest bei mir meist nicht nur eine maximalentspannende Auswirkung auf Leib und Seele, sondern immer auch eine reinigende Wirkung aufs Hirn. Je nach persönlicher, aktueller Gedankendichte im Schädel werde ich allerdings auf den ersten Kilometern mitunter noch recht penetrant von nervigen Sorgenteufeln gepiesakt, die sich mit ihren fiesen kleinen Zähnchen in der Hirnrinde festbeißen. Gerade jetzt, wenn die sonst üblichen Ablenkungen durch Telefon, Internet, Arbeit und sonstiges Gedöns fehlen, haben die kleinen Biester ja so richtig Zeit und Muße, um in meinem Hirnkasten herumzuwirbeln und mich zu strietzen.

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Warum der Berg dein Freund sein kann….

Berge sind stille Meister und machen schweigsame Schüler.
(Johann Wolfgang von Goethe)


„Och nee…da geht’s ja immer nur bergauf!“ muffeln meine Mitmenschen nicht selten, wenn ich mal wieder maximaleuphorisch von Wanderungen in meinem heißgeliebten Wiedtal schwärme.

Auch wenn es bei Licht betrachtet natürlich eher unwahrscheinlich bis unmöglich ist, dass es bei einem Rundkurs ’nur bergauf‘ geht, lässt es sich dennoch nicht leugnen, dass es bei Touren in meinen Lieblingswanderregionen nahezu immer zumindest ‚hügelig‘ zugeht.

Und das ist auch gut so.

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Abendmarsch mit Herrn Berg und Frollein Aussicht am 03.06.19


Nachdem die erste Feierabendwanderung einer Unwetterwarnung zum Opfer gefallen ist, haben die Wetterfrösche nun schon wieder was von „Gewitter“ und „Hagelschauer“ gequakt.

Zum Glück hatte der Wettergott dann doch ein Herz für tapfere Wandersfrauen, und so konnten wir trockenen Fusses und bester Laune losmarschieren. Leider gab es 2 Krankheitsausfälle, und so mussten wir uns „nur“ zu 4. den Bergen entgegenstemmen. Aber die Anstiege haben sich dann doch als „gar nicht so schlimm“ herausgestellt, und der stille Abendwald hat sein Übriges zur Feierabend-Entspannung beigetragen.

Nach getaner Lungen- und Oberschenkelarbeit konnten wir uns noch bei einer kleinen Waldbastelstunde künstlerisch austoben und haben den Wald mal eben nonchalant in ’ne Kunsthalle umfunktioniert.
Wer kann, der kann.

Danach gings im Chillmodus über Serpentinen bergab und am Ende gab’s noch ein wohlverdientes Abendessen.

Mädels, ich freu‘ mich, dass ich euch durch den Wald führen und ein paar Alltagsgedanken aus dem Kopf zaubern durfte.
Gerne wieder!


Datum und Uhrzeit03.06.19 – 18.00 Uhr
OrtNeuwied *)
Länge7 km (Rundkurs)
Höhenprofil210 Höhenmeter
Gehzeitca. 2 Stunden
Fitness-LevelStufe 2
Teilnehmer3

Komm‘ doch einfach mit zu Doktor Wald!

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