Abschiedstänzchen mit Herrn Sommer


Datum und Uhrzeit26.08.19 – 18.00 Uhr
OrtNeuwied
Länge5 km (Rundkurs)
Höhenprofilca. 90 Höhenmeter
Gehzeitca. 1,5 Stunden
Fitness-Level1
Teilnehmermind. 5 / max. 10
Gebühr€ 10,00 (inkl. Feierabend-Snack)
Freie Plätze3
Anmeldeschluss21.08.19

*) Der genaue Startpunkt wird mit der Anmeldebestätigung zugeschickt.


Bevor die Tage kürzer, das Licht herbstlicher und die Abende dunkler werden, lädt uns Doktor Wald auf eine allerletzte Feierabend-Waldwandelei ein. Auf diesem zauberhaften Rundkurs werden wir gemeinsam gemütlich schlendern, flanieren, schauen und staunen – und unsere Herzen mit schönen Sommer-Erinnerungen vollpacken.

Wie bei allen Feierabend-Wandeleien steht hier die sportliche Aktivität und Ausdauer ganz hinten an – es wird nicht stramm marschiert, nicht gehetzt oder geschnauft…es wird gewandelt. Wir schauen, genießen, horchen und schnuppern und bedienen uns wie immer kräftig an dem reichhaltigen Arzneienschrank, den Doktor Wald für uns bereithält.

Als Abschluß gibt es wie immer ein kleines Abendessen – wie immer vegan.

Und dann heißt es: „Auf Wiedersehen, Herr Sommer…bis zum nächsten Jahr. Wir freuen uns auf dich!“

Bis bald – im Wald!



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Frühtau-Gipfelsturm im Wiedtal


Datum und Uhrzeit04.08.19 – 6.30 Uhr
OrtRoßbach/Wied *)
Länge14,8 km (Rundkurs)
Höhenprofilca. 550 Höhenmeter
Gehzeitca. 4 Stunden
Fitness-Level3-4
Teilnehmermind. 5 / max. 10
Gebühr€ 19,00 inkl. Frühstück (vegan)
Freie Plätze7
Anmeldeschluss01.08.19

*) Der genaue Startpunkt wird mit der Anmeldebestätigung zugeschickt.


Um an dieser Gruppenstunde teilzunehmen, müssen wir erstmal einen kräftigen Schritt aus unserer Komfort-Zone machen. Denn zum einen wandern wir schon um eine nachtschlafene Uhrzeit los, zum anderen gibt es mehr als 500 kräftige Höhenmeter zu erklimmen.

Also nix für verschlafene Hasenfüße!

Aber für diese „Anstrengung“ werden wir auch mehr als reichlich entlohnt, denn wir wandern durch den kühlen Frühtau des erwachenden Waldes. Fernab jeglicher Sommerhitze können wir so im goldenen Morgenlicht phantastische Aussichten und Vogelkonzerte genießen.

Nach dem ersten, knackigen Anstieg erwartet uns ein magischer, geschichtsträchtiger Ort mit unglaublichen An- und Ausblicken. Hier nehmen wir uns soviel Zeit zum Verschnaufen und Auskosten, wie es der Augenblick verlangt. Der Tag ist ja noch taufrisch und braucht keine Hetze.

Beim Abstieg ins Tal können sich die Lungenflügel wieder entspannen, bis es sogleich wieder für einige Kilometer mehr oder weniger stramm bergan geht. Aber der Wald ist hier so zauberhaft…vielleicht bemerkt man die Höhenmeter vor lauter Euphorie auch gar nicht. Wer weiß.

Es geht nun eine Weile über wurzelige Trampelpfade und weite Blumenwiesen, bis sich der Weg wieder gemächlich hinabschlängelt.

So gegen 10.00 Uhr sollten wir dann auch wieder im Tal angekommen sein – das wäre dann die perfekte Zeit für ein leckeres Frühstück im inzwischen (hoffentlich) sonnenlichterhellten Wald.

Köstlich gestärkt schlendern wir nun noch gemächlich und wohlverdient die letzten Kilometerchen durch ein lauschiges Wald-Idyll entlang der plätschernden Wied, lassen die Seele baumeln und kehren ganz langsam in den Sonnentag ein.

Bis bald – im Wald!

Netz und doppelter Boden für abenteuerlustige Hasenfüße

Wer zwar Lust auf die Wanderung durch den Frühtau-Sommerwald hat, aber ein wenig bänglich angesichts der Höhen- und Kilometer ist, dem sei gesagt, dass es im Notfall nach knapp 7 km die Möglichkeit gäbe, gemütlich und verlaufsicher zum Parkplatz zurückschlendern.
Aber – es wäre schade drum!



Komm‘ doch einfach mit zu Doktor Wald!

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Sommerfrische bei Doktor Wald


Datum und Uhrzeit20.07.19 – 09.00 Uhr
OrtNeuwied *)
Länge7 bzw. 14 km (Rundkurs)
Höhenprofil190 bzw. 360 Höhenmeter
Gehzeit1,5 bzw. 3 Stunden
Fitness-Level2 bzw. 3
Teilnehmermind. 5 / max. 10
GebührKleine Sommerfrische:
13,00 € (inkl. Verpflegungsstand)
Große Sommerfrische:
19,00 € (ink. Verpflegungsstand)
Freie Plätze10
Anmeldeschluss17.07.19

*) Der genaue Startpunkt wird mit der Anmeldebestätigung zugeschickt.


Kurz-Urlaub bei Doktor Wald! An diesem Tag holen wir das Maximum an Eindrücken und Erlebnissen aus einer Gruppenstunde! Catch as catch can!

Ob diese wunderbare Wald-Sommerfrische eine genüssliche Wanderung über Berg und Tal unter schattigem Blätterdach mit plätschernden Bächlein und zwitschernden Vöglein wird, oder ob man sich als Sahnehäubchen noch eine Extra-Portion Leibesertüchtigung zum Auspowern gönnt, liegt ganz bei den teilnehmenden Wandermädchen – es gibt bei dieser Gruppenstunde nämlich gleich 2 mögliche Varianten:

Die kleine Sommerfrische

Diese ca. 7 km lange Wanderung mit ca. 190 Höhenmetern führt uns erst über zauberhafte schmale Pfade bergan. Die raschelnde Blätterkrone spendet uns auch an einem heißen Sommertag ausreichend Schatten und sorgt garantiert für volle Wandersfrauenseligkeit. Nach dem Aufstieg wartet schon der Futterstand. Die Verpflegung wird der herrschenden Wetterlage angepasst, so gibt es entweder erfrischende Snacks oder eben „was zum Aufwärmen“.

Danach schlendern wir gemütlich zurück ins Tal, auf bequem-breiten Wegen entlang an plätschernden Bächen zurück zum Wanderparkplatz. Hier endet die Gruppenstunde dann für die „kleinen“ Sommerfrischler, und man kann seinen Wanderkörper ganz entspannt ins Freibad oder den heimischen Garten parken.


Wer’s dann aber nochmal „richtig wissen“ will, der kann seine Wasserflaschen auffüllen, die Knochen ausschütteln, die Schultern straffen und sich mit mir auf eine weitere, ca. 7 km lange Zusatzschleife begeben.

Die große Sommerfrische

ist ein Ausdauerhäubchen für die Unerschrockenen, die noch einem weiteren Anstieg die Stirn bieten wollen. Wir marschieren tatsächlich fast 1,5 km bergan und der Anstieg ist eine ganz fabelhafte Gelegenheit, um ein bisschen an der körpereigenen Ausdauer und mentalen Stärke zu feilen. Eine vorzügliche Gelegenheit, um Kondition und Muskeln zu kräftigen und vielleicht mal zu schauen, „was so geht“.

Denn – wie sagte der Läufer T.S. Eliot so treffend – „Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.“
Keine Angst – man darf unterwegs natürlich so oft rasten und verschnaufen, wie man möchte.

Und…SO schlimm ist es auch alles gar nicht. Ich gebe mein großes Mohr-Ehrenwort, dass jeder überlebt.
Versprochen.

Danach geht es verdienterweise gemächlich über lauschige Wege zurück ins Tal, abermals an einem Bachlauf vorbei.

Zurück am Parkplatz darf man sich dann auch mal ganz beherzt auf die Schulter klopfen – und für die „großen Sommerfrischlerinnen“ wartet dann auch noch eine kleine, verdiente Belohnung.

Und wer weiß – vielleicht haben die „Grossen-Sommerfrischlerinnen“ ja dann auch gleich Lust, bei einem der Mikro-Abenteuer im August mitzuspielen…jetzt wo man weiß, was man so alles kann.

Selbstredend kann man auch unterwegs von der kleinen auf die große Sommerfrische „aufrüsten“, wenn man das Gefühl hat, dass heute irgendwie kräftemässig „mehr geht“ als geplant.
Und auch die Wetterfrösche haben durchaus ein Wörtchen mitzuquaken – bei 35°C-Glutofenhitze reicht ja durchaus ein kleines Ründchen, bei 15°C Grad und erfrischendem Regen hingegen stapft man ja so ein Zusatzründchen weg wie nix. Da sind wir einfach mal für alles offen und zu allem bereit.

Bis bald – im Wald!



Komm‘ doch einfach mit zu Doktor Wald!

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