Winter-Wohlsein – Freuen, Futtern, Draussen-Sein

Start: 01.01.2020

Die dunkle, kalte Jahreszeit ist die, in der die meisten guten Vorsätze oft ziemlich fix einen frostigen Wintertod sterben. Auch wenn gute Vorsätze zum Jahreswechsel ohnehin erfahrungsgemäß selten von Erfolg gekrönt sind, erwischt man sich trotzdem dabei, es ab 01.01. diesmal WIRKLICH besser machen zu wollen. Besser essen, mehr bewegen, ungesunde Gewohnheiten ändern, weniger am Smartphone und im Internet rumgammeln, sich weniger ärgern, mehr auf sich achten und insgesamt mit jeder Menge guter Laune und Motivation durch den Alltag tänzeln.

Aber spätestens zur Januarmitte stellt man dann doch meist resigniert fest, dass der gemeine Alltag einen wieder fest im Würgegriff hat und auch die besten Absichten längst mit Pulverschnee bedeckt und vergessen sind.

Im kommenden Winter machen wir das einfach mal anders!

Mit dem „Winter-Wohlsein“ stemmen wir uns gemeinsam dem Trübsinn und der Antriebs-Armut entgegen. Wenn ihr das Wohlseinpaket bucht, bekommt im kompletten Januar, Februar und März wöchentlich eine knallbunte Wohlseins-Motivationsspritze per Mail mit jeder Menge Tipps, Tricks, Übungen und Anleitungen, um dem müden Winter die Stirn zu bieten und frisch, heiter und voller Energie in den Frühling zu starten.
Es geht ums Essen, ums Bewegen, ums Fühlen und Denken –
und ums Rund-Um-Wohlsein.

Irgendwie will sich ja fast jeder spätestens im neuen Jahr „nun aber wirklich mal gesünder ernähren“, aber gerade an kalten, dunklen Tagen landet man am Ende doch mitunter müde mit ’ner Tüte Chips auf der Couch – und nimmt sich vor, aber „morgen wirklich“ mal keinen Schund zu futtern.
Mit dem Winter-Wohlsein gibt es jede Woche neue Rezepte für absolut alltagstaugliche, schnell gemachte und preiswerte Gerichte, die ohne komplizierten Superfood-Firlefanz auskommen und sich wunderbar vorbereiten lassen.
So bekommt der „Schund-Hunger“ erst gar keine Chance.
Insgesamt flattern mit dem Winter-Wohlsein über 30 exklusive Rezepte in dein Postfach, die zusätzlich noch ein Augenmerk auf regionale und plastikfreie Produkte legen.
Vegan und ohne Gedöns – selbstverständlich!

Dröge Routine, negative Gedanken und ein müder Schweinehund sind ziemlich gemeine Winter-Wegbegleiter und ziehen uns gerne mal heimtückisch in eine düstere Abwärtsspirale aus Lustlosigkeit.
Mit dem Winter-Wohlsein tippt euch wöchentlich der Schalk auf die Schulter und bringt ganz viele Übungen und Denk-Anstöße, wie man sich einfach nonchalant mit Väterchen Frost anfreudet, statt sich von Kälte und Dunkelheit die Vergnüglichkeit stehlen zu lassen.
Ein bisschen Meditations- und Achtsamkeitsgedöns darf hier natürlich nicht fehlen – aber keine Bange, insgesamt ist das Winter-Wohlsein 100% „eso-bimbamfrei.“

Zusätzlich zum „Futtern & Freuen“ können geneigte Menschen aus dem Neuwieder Umland noch eine Zusatzoption buchen, nämlich „Draussen-Sein“.
Gerade im Winter fällt es alleine oft unendlich schwer, nach getanem Tageswerk auch nur einen einzigen Fuß an die frische Luft zu setzen (wenn man keinen Hund hat, zumindest.)

Aber auch da hat das Winter-Wohlsein ’ne Lösung parat – wir setzen unsere Füße ZUSAMMEN vor die Tür – und in den Wald.
Von Januar bis März treffen wir uns jeden Montag um 19.00 Uhr bei jeder noch so unwirtlichen Witterung zum frischfrommfröhlichen Outdoor-Marschieren auf immer unterschiedlichen, neuen Strecken (zwischen 3 und 6 Kilometer).
Alle Teilnehmer werden von mir mit leistungsstarken Stirnlampen ausgestattet und mit maximalguter Laune auch durch Eis und Schnee geleitet.

So kann man mit dem beherzten Gefühl, ein unerschrockener Superheld zu sein, frischluftgestärkt in die neue Woche starten, die ein oder andere Zusatzkalorie verbrennen und Kondition für den Frühling sammeln.


Kosten und Ablauf

Futtern & Freuen-Paket
Dieses Winter-Wohlsein-Paket ist rein virtuell, aber mit ganz viel Vergnüglichkeit, umfasst ingesamt 13 Wochen und kostet gerade mal schlappe € 2,30 / Woche (also € 29,90 gesamt)

Futtern & Freuen & Draussen-Sein-Paket
Dieses Winter-Wohlsein-Paket umfasst die gesamte virtuelle Unterhaltung wie oben beschrieben. Zusätzlich dazu begleite ich die Teilnehmer jeden Montag (also 13x) zum gemeinsamen Frischlufttanken, Marschieren, Abenteuer-Suchen und Erleben in den Winterwald.
Dieses Wintervergnügen kostet coole € 7,62 / Woche (also € 99,00 gesamt)
und ist auf 10 Teilnehmer limitiert.

Termine zum abendlichen Winterwandeln:
6./13./20./27.01.2020
03./10./17./24.02.2020
02./09./16./23./30.03.2020

(Wer an einem dieser Termine verhindert ist, darf seinen Platz natürlich an einen netten Mitmenschen seiner Wahl weitergeben.)

Für Frauen & Männer (Hunde sind leider nicht erlaubt)


Frühbucher-Rabatt

Futtern & Freuen-Paket
Für die ersten 10 Anmelder kostet das Paket nur € 19,90 statt € 29,90
– AUSVERKAUFT! –

Futtern & Freuen & Draussen-Sein-Paket
Für die ersten 2 Anmelder kostet das Paket nur € 89,00 statt € 99,00.
Insgesamt ist dieses Paket auf 10 Teilnehmer limitiert (sonst wird’s zu voll im Wald)
-AUSVERKAUFT –


Winter-Wohlsein verschenken!

Natürlich können beide Pakete auch verschenkt werden, für € 1,50 gibt’s sogar eine handgeschriebene Gutschein-Postkarte zum Verschenken und Verschicken.


Irgendwas unklar?!

Bei Fragen, Anregungen und Unklarheiten stehe ich natürlich gerne per Mail Gewehr bei Fuß!
doktorwald(ät)outdoor-and-mohr.de

WINTERWOHLSEIN-BESTELLUNG

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